য়েটযারা
ডায়েট করছেন ভেবে দেখেন ডা কেন করবেন? এক মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়ে
পরবর্তীতে ওজন আবার দ্বিগুন হয়ে যাওয়ার জন্য না ধীরে ধীরে ওজন কমিয়ে একটি
নির্দিষ্ট ওজন আজীবন ধরে রাখার জন্য? যদি পরবর্তী ওজন নিয়ন্ত্রনের কথা
মাথায় না রেখে দ্রুত ওজন কমাতে চান তাহলে কোন ডায়টিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে
আপনি ইন্টারনেট দেখে এবং নিউট্রিশনাল ব্যাকগ্রাউন্ড না থাকা মানুষদের থেকে
একটি ভুল ডায়েট চার্ট নিতে পারেন।
কিন্তু আপনি কি জানেন এর রেজাল্ট কি হবে?
# প্রথমত আপনার ওজন অনেক কমে গেলেও পরবর্তীতে আপনার ওজন পূর্বে যা ছিল তা থেকে আরও বেড়ে যাবে।
# যখন ডায়েট চার্ট থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনেক কমিয়ে দেয়া হয় তখন শরীরের বেশ কিছু জটিলতা বেড়ে যায়।
# আপনি কি জানেন যে ভুল চিকিৎসায় যেমন মানুষ মারা যায় ঠিক তেমনি ভুল ডায়েটের মাধ্যমে একজন মানুষ ধীরে ধীরে মৃত্যু মুখে পতিত হয়৷
# দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ডায়েট চার্টে মাত্র ১০% কার্বোহাইড্রেট থাকা সবার জন্য মোটেও ভাল সিদ্ধান্ত নয়।
আশা করি সবাই নিজের ভাল বুঝবেন। আপনারা সবাই শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে আমিও খুশি থাকবো।
কিন্তু আপনি কি জানেন এর রেজাল্ট কি হবে?
# প্রথমত আপনার ওজন অনেক কমে গেলেও পরবর্তীতে আপনার ওজন পূর্বে যা ছিল তা থেকে আরও বেড়ে যাবে।
# যখন ডায়েট চার্ট থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনেক কমিয়ে দেয়া হয় তখন শরীরের বেশ কিছু জটিলতা বেড়ে যায়।
# আপনি কি জানেন যে ভুল চিকিৎসায় যেমন মানুষ মারা যায় ঠিক তেমনি ভুল ডায়েটের মাধ্যমে একজন মানুষ ধীরে ধীরে মৃত্যু মুখে পতিত হয়৷
# দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ডায়েট চার্টে মাত্র ১০% কার্বোহাইড্রেট থাকা সবার জন্য মোটেও ভাল সিদ্ধান্ত নয়।
আশা করি সবাই নিজের ভাল বুঝবেন। আপনারা সবাই শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে আমিও খুশি থাকবো।
No comments:
Post a Comment